📍 Rendez-vous ce dimanche 13 septembre à La Hune, à Frontignan, pour le Salon Bien-être ! Je serai présent toute la journée pour vous rencontrer, échanger autour de mes accompagnements et vous faire découvrir plusieurs pratiques sur place. Et pour l’occasion, quelques ...
Lundi, vous venez ? On va parler de ce cerveau qui anticipe, interprète, simplifie, sature parfois… et nous joue régulièrement quelques tours. Biais cognitifs, automatismes, charge mentale, pensées qui tournent en boucle, réactions face au stress : une soirée accessible pour comprendre ...
Pourquoi vous réagissez comme ça ? Une remarque nous agace. Une situation nous stresse. Une décision paraît évidente… puis on se demande après coup pourquoi on a réagi ainsi. Nos réactions ne passent pas toutes par une réflexion consciente. Le cerveau utilise ...
Trop de charge mentale ? Trop de choses à retenir. Trop de sollicitations. Trop de décisions à prendre. Et cette impression que le cerveau reste constamment « allumé ». Nous parlerons de charge cognitive, d’attention, de fatigue mentale et de ces automatismes ...
Vous pensez trop ? Une pensée en appelle une autre. Puis une autre. Et parfois, le cerveau repart pour un tour alors que le problème n’a pas changé. Ruminations, biais cognitifs, interprétations, scénarios anticipés… Cette soirée propose de mieux comprendre pourquoi certaines ...
Votre cerveau vous aide… ou vous sabote ? Votre cerveau cherche en permanence à aller vite, à anticiper, à simplifier. C’est très utile… jusqu’au moment où certains automatismes, biais ou réflexes commencent à nous compliquer la vie. Pourquoi répète-t-on certaines réactions ? ...
Qu’est-ce qui vous fait vous sentir vraiment vivant·e ? 🌿 Une relation, un projet, un éclat de rire, un moment dehors, créer, apprendre, aimer, ralentir… Cette roue peut simplement aider à repérer ce qui nous nourrit aujourd’hui — et ce qui nous ...
🧠 Et si votre cerveau décidait parfois avant vous ? Automatismes, biais cognitifs, réactions émotionnelles, décisions que l’on croit parfaitement rationnelles… Cette conférence-atelier propose de regarder d’un peu plus près ce qui se joue dans notre tête au quotidien. Avec des explications ...
🌿 Un nouvel atelier démarre à la rentrée à Frontignan ! À partir de septembre, je vous propose un rendez-vous collectif autour de l’auto-hypnose, de la transe cognitive, de la relaxation et de la respiration consciente. Une heure pour expérimenter différentes pratiques, ...
🧰 Un nouvel outil simple à garder sous la main. Quand quelque chose nous fait souffrir, notre premier réflexe est souvent de chercher une solution. Mais parfois, il y a un problème sur lequel agir. Et parfois, il y a surtout une émotion ...
Pleurs, ventre noué, difficulté à quitter papa ou maman… La peur de la séparation peut être travaillée avant la rentrée grâce à l’hypnose et à l’ANC. 📅 Anticipez plutôt que d’attendre les premiers matins difficiles. 📞 07 56 95 36 44 ✉️ hypnose.frontignan@gmail.com
🌿 Un nouveau rendez-vous à Frontignan Une fois par mois, je vous propose un atelier collectif pour découvrir et expérimenter différentes voies d’accès à l’état hypnotique et au relâchement : ✨ hypnose et auto-hypnose 🌀 transe cognitive 🌬️ respiration consciente 🌿 relaxation et recentrage Un temps ...
Vous ne le savez peut-être pas, mais je suis musicien. C’est même mon premier métier ! Et j’aurais aimé connaître plus tôt tout ce qu’on peut mettre en œuvre pour mieux vivre le trac. Parce que le trac, ce n’est pas ...
Vous ne savez pas toujours de quel outil vous avez besoin. Et c’est normal. Dans mon cabinet à Frontignan, je propose plusieurs formes d’accompagnement, que j’adapte à votre situation, à votre rythme et à ce que vous venez travailler : • Hypnose ...
🧰 Un nouvel outil simple : le Body Scan Express. Quand le mental s’emballe, revenir au corps peut aider à retrouver un peu de calme. En quelques minutes : 🪑 je m’installe, 🔎 je parcours le corps, 🌿 j’observe les sensations sans juger, 💨 je relâche ...
🧰 Un nouvel outil à garder sous la main : le triangle de Karpman. Victime, Sauveur, Persécuteur : trois positions relationnelles dans lesquelles on peut parfois entrer… et passer rapidement de l’une à l’autre. L’objectif n’est pas de mettre des étiquettes, mais ...
Concentration et organisation La rentrée, c’est aussi retrouver des repères. Concentration, organisation, autonomie, gestion des imprévus : l’Approche Neurocognitive et Comportementale propose un travail concret et adapté à l’enfant ou à l’adolescent. Associée à l’hypnose, elle permet aussi de travailler sur le stress. 📅 ...
N’attendez pas septembre Votre enfant appréhende déjà la rentrée ? Il n’est pas nécessaire d’attendre que les difficultés s’installent. Hypnose + ANC : un accompagnement pour travailler à la fois sur les émotions, le sommeil, et sur des solutions concrètes pour tous les ...
