La migraine n'est pas un simple mal de tête. C'est une maladie neurologique qui peut associer douleur pulsatile, nausées, vomissements, hypersensibilité à la lumière, au bruit ou aux odeurs, fatigue intense, troubles de
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Migraines : perception de la douleur et autonomie hypnotique
La douleur chronique est une expérience complexe. Elle ne se réduit pas à un signal mécanique envoyé par une zone du corps. Elle implique le système nerveux, l'attention, les émotions, le sommeil, le
L'anneau gastrique virtuel est une technique d'hypnose souvent présentée comme une “pose imaginaire” d'anneau gastrique. Le principe consiste à utiliser une métaphore hypnotique : le corps et l'esprit imaginent un dispositif qui limite
Le poids est rarement une simple question de volonté. Il touche au corps, aux habitudes, aux émotions, au sommeil, au stress, à l'histoire personnelle, aux contraintes sociales, aux traitements médicaux, aux rythmes de
Arrêter de fumer n'est pas seulement supprimer des cigarettes. C'est toucher à un ensemble de gestes, de pauses, de repères, d'émotions, de liens sociaux et d'habitudes corporelles. La cigarette peut être un produit,
Beaucoup de personnes hypersensibles arrivent avec une question douloureuse : “Pourquoi est-ce que je ressens tout trop fort ?” Trop d'émotions, trop de bruit, trop de tensions dans une pièce, trop de détails,
Le trouble de stress post-traumatique, ou TSPT, n'est pas simplement le fait d'avoir vécu un événement difficile. C'est un trouble clinique qui peut apparaître après une exposition à un événement traumatique et qui
Un trauma n'est pas seulement un souvenir douloureux. C'est parfois une expérience qui continue d'organiser le corps, l'attention, les émotions et les réactions de protection longtemps après l'événement. La personne peut savoir que
La peur du vide est souvent décrite comme une peur de tomber. Pourtant, lorsqu'on écoute les personnes concernées, le vécu est souvent plus précis : jambes molles, souffle court, regard qui se fixe,
Une phobie n'est pas une simple peur. Tout le monde peut ressentir une appréhension face au vide, à l'avion, au vomissement, au regard des autres ou à une situation inconnue. Une phobie commence
On parle souvent du stress comme d’un problème à éliminer. Il faudrait « gérer son stress », « arrêter de stresser », « prendre sur soi », « relativiser ». Comme si le
Hypnose, méditation, relaxation : ces trois mots sont souvent utilisés ensemble. Ils évoquent le calme, la respiration, les yeux fermés, une voix qui guide, parfois une musique douce. Pourtant, ils ne désignent pas
L'auto-hypnose est souvent présentée comme une technique de détente. C'est vrai, mais c'est réducteur. L'auto-hypnose peut aider à se calmer, à s'endormir, à respirer autrement, à traverser une émotion, à préparer une situation,
Quand on parle d'hypnose, beaucoup de personnes pensent encore à une scène, à un pendule, à quelqu'un qui perdrait le contrôle devant un public amusé. Cette image est tenace. Elle vient du spectacle,