Certaines expériences intérieures ne passent pas d'abord par les mots. Elles passent par une lumière, un rythme, une vibration, une image qui apparaît derrière les paupières closes. La Dream Machine, ou Dreamachine selon
Se connaître est une aspiration ancienne. Comprendre pourquoi je réagis ainsi. Pourquoi certaines situations me nourrissent et d'autres m'épuisent. Pourquoi je répète certains scénarios. Pourquoi je suis attiré par certains rôles. Pourquoi je
La dépression dépasse largement une baisse de moral passagère, un manque de volonté, une faiblesse ou un simple pessimisme. L'Organisation mondiale de la santé décrit la dépression comme un trouble mental fréquent, marqué
L'addiction est souvent mal comprise. On la réduit à un manque de volonté, une faiblesse, une mauvaise habitude ou un problème moral. Cette lecture culpabilise beaucoup et aide très peu. Une conduite addictive
Nous avons souvent l'impression de voir la réalité telle qu'elle est. Une personne nous répond froidement, donc elle nous en veut. Un collègue oublie un message, donc il manque de respect. Un proche
Prendre une décision paraît parfois simple de l'extérieur. Il suffirait de comparer les options, de peser les avantages et les inconvénients, puis de choisir rationnellement. Dans la réalité, les décisions importantes sont rarement
La procrastination est souvent présentée comme un problème de discipline : « il faut se motiver », « il faut arrêter de repousser », « il faut avoir plus de volonté ». Cette
Tu as déjà vécu cette situation : quelqu’un te fait une remarque, et avant même d’avoir vraiment réfléchi, tu réponds sèchement. Ou bien tu ouvres ton ordinateur pour faire une tâche précise, et
L'hypnose et l'ANC, Approche Neurocognitive et Comportementale, ne parlent pas exactement le même langage. L'hypnose passe par l'attention, l'imaginaire, les sensations, les métaphores et l'expérience intérieure. L'ANC propose une grille de lecture du